오메가 3 남자들이 더 챙겨 먹어야 하는 이유

 

 

오메가 3

 

 

오늘은 오메가 3에 대해 이야기를 해보려 합니다.

 

보통 오메가 3를 섭취하는 가장 큰 이유는 눈 건강 때문이 가장 크다고 볼 수 있습니다.

 

눈이 뻑뻑하다, 침침하다, 건조하다 등등 

 

우리의 눈 건강과 관련된 이유로 오메가 3를 찾아서 먹습니다.

 

하지만 오메가 3가 가지고 있는 여러가지 효능들이 있습니다.

 

그 중에 특히 남성들의 성기능적 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있는 중요한 효능.

 

바로 혈액순환 관련 효능입니다.

 

보통 어느 브랜드의 오메가 3를 구매해도 보통 눈과 관련된 내용이 많이 명시되어 있지만 빠지지 않는

 

내용도 혈행개선 이라는 말 인데요.

 

보다 전문적인 분석을 위해 gpt에게 물어보겠습니다.

 

 

 

오메가-3가 혈관에 개입하는 주요 요소들

① 혈소판 응집 억제 및 혈전 형성 감소

• 오메가-3는 혈소판 응집을 억제하는 작용을 합니다.
• 혈소판이 과도하게 응집되면 혈전이 형성되어 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등의 위험이 증가합니다.
• 오메가-3는 트롬복산의 생성을 억제하고, 대신 트롬복산 를 생성하여 혈소판 응집을 약화시킵니다.
• 즉, 오메가-3는 자연적인 항응고제역할을 하며, 혈류를 원활하게 만듭니다.

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🔹 ② 혈관 내피 기능 개선 및 혈관 확장 효과

• 혈관 내피세포는 혈관을 확장하거나 수축하는 기능을 조절하는데, 오메가-3는 내피세포의 건강을 개선하여 혈관 기능을 향상시킵니다.
• 특히 오메가-3는 산화질소 생성을 촉진하여 혈관을 확장하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
• EPA와 DHA가 내피세포 내 NO 합성효소를 활성화하면 혈관 확장이 촉진되고 혈압이 자연스럽게 감소합니다.

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🔹 ③ 중성지방 및 LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소로 혈류 개선

• 오메가-3는 중성지방을 낮추는 강력한 효과를 지니고 있습니다.
• 혈중 중성지방이 높으면 혈액이 끈적해지고, 혈액 점도가 증가하여 혈관 내 혈류가 원활하게 흐르지 못하게 됩니다.
• 오메가-3는 VLDL(초저밀도 지단백)을 감소시키고, LDL 산화를 억제하여 동맥경화 예방에 기여합니다.

 

결론적으로 저 내용들을 종합해보면 우리몸에 흐르는 피가 더욱 잘 돌수 있도록 혈관을 개선해준다.

 

 

라는 것이 핵심입니다.

 

 

몸에 피가 잘 돈다...?

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여기까지만 들어도 눈치채시는 분들이 많으실 거라 생각합니다.

 

 

 

 

인터넷,sns등 각종매체에서

 

 

남자의 성기능에 탁월한 ooo!!

 

 

 

요즘은 거의 열풍에 가까울 정도로 많은 남성용 건강식품들이 치열하게 경쟁하고 있는데요.

 

 

 

이런것들 먹으면 물론 효과 있습니다.

 

하지만 근본적인 해결은 될 수 없다고 생각합니다.

 

 

어차피 현대인은 각종 영양제를 달고 살아야 합니다. 

 

어차피 먹을 영양제라면 기본적인 우리몸의 건강도 챙기고 기능성도 챙길 수 있도록

 

우리 몸을 정상화 할 수 있는 영양제를 꾸준히! 섭취하는것이 정말 중요하다고 봅니다.

 

 

 

 

오메가 3를 3개월 이상 꾸준히 섭취해본 개인적인 경험으로 작성한 내용입니다.

 

먹어서 몸에 나쁠것도 없고 속는셈치고 먹어보는 것도 좋다고 생각합니다.

 

 

저는 프로메가 오메가 3가 집에 있어서 먹었고 추천하는 편이지만

 

 

어취(생선냄새)가 조금 올라오는 편이니

 

그런걸 좀 힘들어 하신다면 

 

 

여러 브랜드를 참고하시면 좋을 듯 합니다.