반응형 번아웃2 상담 치료가 필요한 신호 5가지, 지금 나에게도 나타나고 있는걸까? 우리의 몸이 아플 때 병원을 찾는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 마음이 아프거나 힘들 때 심리상담을 받는 것에는 여전히 많은 사람이 망설임을 느낍니다. 정신적 어려움은 쉽게 눈에 보이지 않기에 자신조차도 알아차리기 어렵습니다. 그래서 많은 사람이 자신의 마음을 방치하고 방황하거나 더 심각한 상태에 이를 때까지 방치하는 경우가 많습니다. 오늘은 자신이 지금 심리상담이나 치료가 필요한지, 어떻게 알 수 있을지 정확하고도 분명한 신호 5가지를 안내하고자 합니다. 국립 정신건강 센터 바로가기 📌 신호 1. 이유를 모르는 불안감이 지속될 때 불안감은 누구나 일상에서 경험할 수 있는 자연스러운 감정입니다. 하지만 특별한 이유 없이 불안이 장기간 지속되거나 생활 속 작은 일에서도 과도한 걱정을 하고 있.. 2025. 3. 13. 번아웃 증후군의 원인,증상,예방방법에 대하여 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 *소진 증후군(번아웃 증후군)*에 대해 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 직장이나 일상에서의 과도한 스트레스로 인해 번아웃 증상을 경험하지만, 이를 제대로 인지하지 못하거나 대처법을 알지 못해 더 큰 문제로 이어지곤 하죠.이번 글에서는 번아웃의 원인, 증상, 예방 및 극복 방법을 구체적으로 다뤄볼게요. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기간의 스트레스와 과도한 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되는 상태를 말합니다. WHO(세계보건기구)는 번아웃을 "직업적 스트레스로 인해 발생하는 증상"으로 정의하며, 이를 방치할 경우 심각한 정신적·육체적 건강 문제를 초래할 수 있다고 경고합니다. 번아웃 증후군의 주요 원인 1... 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
